Semua
orang pasti akan mengalami penuaan. Semakin tuaanya usia, semakin banyak muncul
perubahan yang bisa kamu lihat secara langung. Contohnya kulit menjadi kendur
dan secara perlahan berkeriput, lemak yang berlebihan akan susah dihilangkan,
sampai rambut yang mulai memutih.
Namun, banyak orang yang ingin tetap terlihat
awet muda. Berbagai cara pun dilakukan sampai perawatan yang mahal. Nah
sebenarnya kalau kamu ingin tetap awet muda tidak perlu perawatan sampai yang
mahal-mahal. Dengan kebiasaan yang alami dan sehat pun kamu bisa memperlambat
tanda-tanda penuaan pada kulit lho! Penasaran kebiasaan apa saja yang membuat
kamu bisa tetap awet muda? Kuy kita bahas lebih lanjut.
1. Rutin mencuci muka
Sebelum tidur, kamu harus
membersihkan wajahmu terlebih dahulu. Jangan sampai kamu tidak membersihkan
wajahmu, apalagi wajahmu habis memakai riasan. Coba bayangin deh kalau kamu
tidur dengan masih memakai riasan, pasti banyak bahan kimia yang akan diserap
oleh kulitmu. Nah hal itu bisa menimbulkan keriput di wajahmu lho karena bahan
kimia mempengaruhi kondisi kulitmu.
2. Bebaskan diri dari stress
Pikiran yang stress bisa
mempercepat keriput di area wajahmu. Pasti kamu tidak mau kan cepat tua
gara-gara sering stress? Nah untuk mengindarinya, cobalah beberapa
kegiatan positif yang kamu sukai. Dengan
melakukan apa yang kamu senangi, kamu bisa melupakan masalahmu sejenak sehingga
tidak menjadi beban pikiran.
3. Olahraga bisa membuatmu tetap awet
muda
Olahraga penting juga lho untuk
membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Dengan olahraga secara teratur,
akan melancarkan peredaran darah ke otak sehingga otak cukup untuk mendapatkan oksigen. Nah kalau otakmu
mendapat oksigen yang cukup, akan memperjenih pikiranmu sehingga terhindar dari
stress dan rasa lelah.
4. Mengkonsumsi makanan yang tinggi
antioksidan
Mengkonsumsi makanan yang tinggi
antioksidan lebih baik daripada mengkonsumsi makanan yang mengandung gula
pasir, pemanis buatan dan pengawet. Kulit ialah bagian tubuh yang paling mudah
terkena polusi dan zat-zat berbahaya lainnya. Karena itulah sel-sel kulit
paling cepat mengalami kerusakan. Nah
ada baiknya kamu memilih makanan
yang didalamnya terkandung antioksidan
yang tinggi karena berfungsi memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, seperti
kulit. Cobalah rutin mengkonsumsi anggur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan
agar antioksidan dalam kulitmu terpenuhi.
5. Gunakan sunblock dan sunscreen
Penggunaan krim tabir surya apalagi
yang mengandung vitamin C bisa
melindungi kulitmu dari sinar matahari sehingga kulitmu tetap terlihat sehat
dan awet muda
Nah itu
tadi beberapa kebiasaan yang bisa membuatmu tetap awet muda. Yuk mulai sekarang
biasakan dirimu melakukan hal-hal bisa membuatmu tetap awet muda. Semoga
tips-tips tadi bermanfaat ya! Kunjungi artikel berikut ini untuk dapatkan perawatan kulit wajah agar awet muda yaitu artikel yang membahas mengenai cara cuci muka yang benar.
