Kebiasaan-Kebiasaan yang Membuatmu Tetap Awet Muda

Semua orang pasti akan mengalami penuaan. Semakin tuaanya usia, semakin banyak muncul perubahan yang bisa kamu lihat secara langung. Contohnya kulit menjadi kendur dan secara perlahan berkeriput, lemak yang berlebihan akan susah dihilangkan, sampai rambut yang mulai memutih. 

Namun, banyak orang yang ingin tetap terlihat awet muda. Berbagai cara pun dilakukan sampai perawatan yang mahal. Nah sebenarnya kalau kamu ingin tetap awet muda tidak perlu perawatan sampai yang mahal-mahal. Dengan kebiasaan yang alami dan sehat pun kamu bisa memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit lho! Penasaran kebiasaan apa saja yang membuat kamu bisa tetap awet muda? Kuy kita bahas lebih lanjut.

1.      Rutin mencuci muka

Sebelum tidur, kamu harus membersihkan wajahmu terlebih dahulu. Jangan sampai kamu tidak membersihkan wajahmu, apalagi wajahmu habis memakai riasan. Coba bayangin deh kalau kamu tidur dengan masih memakai riasan, pasti banyak bahan kimia yang akan diserap oleh kulitmu. Nah hal itu bisa menimbulkan keriput di wajahmu lho karena bahan kimia mempengaruhi kondisi kulitmu.

2.      Bebaskan diri dari stress

Pikiran yang stress bisa mempercepat keriput di area wajahmu. Pasti kamu tidak mau kan cepat tua gara-gara sering stress? Nah untuk mengindarinya, cobalah beberapa kegiatan  positif yang kamu sukai. Dengan melakukan apa yang kamu senangi, kamu bisa melupakan masalahmu sejenak sehingga tidak menjadi beban pikiran.

3.      Olahraga bisa membuatmu tetap awet muda

Olahraga penting juga lho untuk membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Dengan olahraga secara teratur, akan melancarkan peredaran darah ke otak sehingga otak cukup  untuk mendapatkan oksigen. Nah kalau otakmu mendapat oksigen yang cukup, akan memperjenih pikiranmu sehingga terhindar dari stress dan rasa lelah.

4.      Mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan

Mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan lebih baik daripada mengkonsumsi makanan yang mengandung gula pasir, pemanis buatan dan pengawet. Kulit ialah bagian tubuh yang paling mudah terkena polusi dan zat-zat berbahaya lainnya. Karena itulah sel-sel kulit paling cepat mengalami kerusakan.  Nah ada baiknya  kamu memilih makanan yang  didalamnya terkandung antioksidan yang tinggi karena berfungsi memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, seperti kulit. Cobalah rutin mengkonsumsi anggur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan agar antioksidan dalam kulitmu terpenuhi.

5.      Gunakan sunblock dan sunscreen

Penggunaan krim tabir surya apalagi yang mengandung vitamin C  bisa melindungi kulitmu dari sinar matahari sehingga kulitmu tetap terlihat sehat dan awet muda

Nah itu tadi beberapa kebiasaan yang bisa membuatmu tetap awet muda. Yuk mulai sekarang biasakan dirimu melakukan hal-hal bisa membuatmu tetap awet muda. Semoga tips-tips tadi bermanfaat ya! Kunjungi artikel berikut ini untuk dapatkan perawatan kulit wajah agar awet muda yaitu artikel yang membahas mengenai cara cuci muka yang benar.